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告诉你所有的节食减肥都是不科学的，因为这样减去的肌肉多余脂肪，而肌肉是身体最大的耗能器官，当你节食一但停止由于耗能器官的减少你会有更多的能量被积累下来，也就是说会反弹，而且可能比之前还厉害！想减肥其实无需节食的，是需要科学饮食和体育锻炼的，这才是正道！现在人总是想一些稀奇古怪的方法把自己饿瘦。（以上是本人成功减掉40斤后总结出来的,而且同多锻炼身体素质比以前好多了。)给评个优吧！
感觉一下自己的身体受得了吗？别饿坏肚子
可以，不过可以试试把香蕉改成苹果，因为香蕉是助消化的，怕你越减越想吃东西。苹果有饱性功能，不要绝食！多准备些苹果。（不要青苹果，青苹果的苹果酸会败胃）饿了就吃，如果实在坚持不下就吃点流食。比如粥啊，青菜啊之类的。当你在减肥时禁辛辣食品，因为你的胃正在调整，辛辣食品会刺激胃部。而且辛辣食品会刺激你的味觉，让你更想吃东西。运动也要加上，不过，要量力而行！切不可减肥减到虚脱。要坚持饮食方案，不可三天打鱼两天晒网。 希望对你有帮助！
会,一定会对身体不好, 很简单的解释,这是不合理饮食! 减肥不是一天两天的事,现在最直接的也就是抽脂手术了,但最好别去做.身体是自己的,长胖也不是一周就起来的,如果你真想减肥,早晚锻炼跑步,慢跑(有氧呼吸运动) 只用跑步,3个月,绝对会有明显效果 并且是整个身体素质的提高